Viisi syytä syödä porkkanaa

terveys hyödyt terveysvaikutukset

Tiesitkö, että Popsi popsi porkkanaa -rallatuksessa on oikeasti perää ja porkkana tekee hyvää hampaille? Porkkanan terveyshyödyt reilusta 2 dl porkkanaa saa 532 % päivän A-vitamiinin saantisuosituksesta kypsennettynä porkkanan vitamiinit, varsinkin A-vitamiini, imeytyvät paremmin raa'an porkkanan pureskelu puhdistaa hampaista ruoantähteitä, lisää syljeneritystä ja edesauttaa haitallisten bakteerien tuhoutumista betakaroteeni on tehokas antioksidantti, joka muuttuu elimistössä A-vitamiiniksi ja … Jatka lukemista Viisi syytä syödä porkkanaa

Viikkohaaste 3 – unelmoi ja tavoittele

Tuottiko ilta ilman teknologiaa sinulle haastetta? Minä hurahdin lauantai-illalla Kalevala CALiin, vaikka ajattelin, etten ehtisi osallistua siihen. Muuten irrottautuminen teknologiasta oli yllättävän helppoa, mutta kieltämättä oli hieman hassua mennä nukkumaan ilman kännykän vilkaisua. Tai syödä iltapala keittiössä pöydän äärellä ilman telkkaria. Tällä viikolla tehdään vähän pohjaa tuleville viikoille ja pohditaan, mitäpä sitä haluaisimme tehdä tulevaisuudessa. … Jatka lukemista Viikkohaaste 3 – unelmoi ja tavoittele

Tuorepuuro-ohjeita kiireisiin aamuihin

tuorepuuro ohje resepti

Oletko huomannut, että aamupalat helposti urautuvat ja huomaat syöväsi aamusta toiseen ihan samoja ruokia? Aloin jokin aika sitten kaipaamaan aamuihin jotain uutta leivän tilalle ja lapsetkin näyttivät kyllästyvän kaurapuuroonsa. Lisäksi aloin pohtia enemmän ruokavalion vaikutuksia ja luovuin vehnäviipaleleivästäni. Olenkin tykännyt viime aikoina esimerkiksi jogurttihedelmäkasoista chia-siemenillä höystettynä sekä mustikka-avokado-smoothiesta. Leipä puolestaan on korvattu välillä nopeilla porkkana-kaurateeleivillä, … Jatka lukemista Tuorepuuro-ohjeita kiireisiin aamuihin

3 x helppo kauranaamio

kotikosmetiikka itsetehty kasvonaamio

Kirjoittelin hetki sitten chia-naamiosta ja nyt palaan hetken taaksepäin kotikosmetiikkakokeilujeni alkuaikoihin eli kauranaamioiden pariin. En ollut kuvitellut laittavani kaurapuuroa kasvoilleni, mutta hyvä, että kokeilin sitä! Kaura sopii kaikille ihotyypeille ja se rauhoittaa ärtynyttä, kuivaa ja punoittavaa ihoa. Lisäksi se imee öljyä ihon pinnasta ja sopii sen takia myös rasvaiselle iholle ja akneen. Iho on kauranaamion … Jatka lukemista 3 x helppo kauranaamio

Viikkohaaste 2 – vietä ilta ilman teknologiaa

Hei taas! Miltä viime viikon haastetehtävä tuntui? Minä lopetin vihdoinkin jahkailun ja loin neuletakin silmukat puikoille - eipä se syysneule taida koskaan valmistua, jos en sitä milloinkaan aloita. Tällä viikolla ajattelin, että irrottaudutaan teknologialaitteista ja keskitytään itseen tai puolisoon. En varmaankaan ole ainoa, joka iltaisin viettää hetken koneella tai kännykällä ja syö iltapalaa telkkarin äärellä? … Jatka lukemista Viikkohaaste 2 – vietä ilta ilman teknologiaa