Viime tammikuussa vaikutukset herkkulakon aikana olivat selvät: olo oli energisempi ja painokin tippui parin kilon verran. Kuulostaa hyvältä ja aloin nyt kovasti pohtia, miksi sorruinkaan taas herkutteluun. Omalla kohdalla ainakin sokeri + väsymys on tehokas kierteen aiheuttaja: kun väsyttää, tekee mieli herkutella ja kun herkuttelee, elimistö saa sokeripiikin, minkä jälkeen taas väsyttää ja tekee mieli makeaa.
Totesin viime herkkulakon jälkeen, että jatkuva herkuttomuus on kurjaa ja yritän panostaa siihen, että herkuttelu rajoittuu vain viikonloppuun. Se ei onnistunut, joten kokeilen nyt, auttaisiko kahden kuukauden lakko tekemään sokerittomuudesta arkea.
Ensisijainen tavoitteeni lakon suhteen on sokerikoukusta eroon pääseminen. Jos samalla pääsen lähemmäksi omaa painoani ennen raskauksia, niin se olisi todella kiva lisä! Liikasokeri aiheuttaa eri lähteiden mukaan painonnousun lisäksi muun muassa erilaisia tulehdustiloja kehossa, nostaa verenpainetta sekä aiheuttaa riippuvuus- ja vieroitusoireita vaikkapa tupakan tavoin. Ei kuulosta kovin kivalta, vai mitä?
Lakkoiluhan on ihan tylsää yksin, joten nyt olisi mainio tilaisuus tarttua haasteeseen ja lähteä haastamaan itseään! Jos kaipaat vinkkejä lakon onnistumiseksi, niin kannattaa lukea esimerkiksi tämä lista, kuinka sokerista pääsee eroon viidessä päivässä. Jos puolestaan sokerinkäyttö ja sen haittavaikutukset alkoivat kiinnostaa sinua, niin kannattaa lukea esimerkiksi tämä kirjoitus!
Miltä siis kuulostaa? Lähdetkö mukaan? :)
Fiiliksiä sokerittomuudesta kirjoittelen varmasti tännekin ja linkkailen samalla mukaan muiden postauksia, jos joku innostuu osallistumaan projektiin! :)
Tipulaa voit seurata sivun alareunasta löytyvän Bloggerin lukijaraadin lisäksi Facebookin, Blogipolun tai Bloglovin’in kautta ja lisää kuvia löydät Instagramista!
Oranssia 
Kiitos kannustuksesta sokerittomuuteen. Kyllä se olisi niin tarpeen. Väsymys ja sokeri ne yhteen sopii ja kierre on valmis :). Aion kyllä vakavasti harkita ehdotustasi ;)
TykkääTykkää
Kiitos kannustuksesta sokerittomuuteen. Kyllä se olisi niin tarpeen. Väsymys ja sokeri ne yhteen sopii ja kierre on valmis :). Aion kyllä vakavasti harkita ehdotustasi ;)
TykkääTykkää
Hear, hear! Loppukevään diettaus ja parin kuukauden sokerittomuus sekä niistä aiheutunut hyvä olo ovat muistoja vain. Tällä hetkellä tunnen olevani niin pahassa sokerikoukussa, että tauko tekisi todellakin terää. Tartun haasteeseen, mutta sallin itselleni herkuttelevan kahvihetken kerran viikossa vauvan syntymään asti. Eihän tätä muuten jaksa ;D
TykkääTykkää
Hear, hear! Loppukevään diettaus ja parin kuukauden sokerittomuus sekä niistä aiheutunut hyvä olo ovat muistoja vain. Tällä hetkellä tunnen olevani niin pahassa sokerikoukussa, että tauko tekisi todellakin terää. Tartun haasteeseen, mutta sallin itselleni herkuttelevan kahvihetken kerran viikossa vauvan syntymään asti. Eihän tätä muuten jaksa ;D
TykkääTykkää
Mä niin tunnistan tuon väsymyksen aiheuttaman sokerikierteen! Lisäksi mulla toinen sokeria ahmimaan saava asia on migreeni, jota ennen ja jälkeen olen kuin pohjaton kaivo! Sokerittomuus ei siis olisi pahasta ja tiedän jo nyt takuulla etten huijaisi keinomakeutusaineidenkaan kanssa. Ne kun lisäävät rytmihäiriötuntemuksiani. Mä oon kuitenkin niin koukussa etten suoralta kädeltä uskalla lupautua mukaan, mutta lupaan harkita :)
TykkääTykkää
Mä niin tunnistan tuon väsymyksen aiheuttaman sokerikierteen! Lisäksi mulla toinen sokeria ahmimaan saava asia on migreeni, jota ennen ja jälkeen olen kuin pohjaton kaivo! Sokerittomuus ei siis olisi pahasta ja tiedän jo nyt takuulla etten huijaisi keinomakeutusaineidenkaan kanssa. Ne kun lisäävät rytmihäiriötuntemuksiani. Mä oon kuitenkin niin koukussa etten suoralta kädeltä uskalla lupautua mukaan, mutta lupaan harkita :)
TykkääTykkää
Meillä on ihan sama edessä. Sokeriton tammikuu ja sen jälkeen toivottavasti maltilla. Tai no, minä syön muutenkin sokeria melko maltillisesti, mutta miestä pitää tässä tsempata.
TykkääTykkää
Meillä on ihan sama edessä. Sokeriton tammikuu ja sen jälkeen toivottavasti maltilla. Tai no, minä syön muutenkin sokeria melko maltillisesti, mutta miestä pitää tässä tsempata.
TykkääTykkää
Tsemppiä sokerittomuuteen – hieno päätös! Mä en ole kovin kummoisessakaan sokerikoukussa, pystyn kauppareissuilla kiertämään aina karkkihyllyt (oikeastaan en edes muista niiden olemassaoloa) enkä kovin usein kaipaa makeaa.. MUTTA jos sitä on kaapissa, takuulla syön :P Karkkiövereihin en kykene, mulle riittää yleensä pari konvehtia tms. tulee niin äkkiä paha olo. Silti sokeritonta alkuvuotta voisi harkita, ei takuulla tekis huonoa!Hyvää uutta vuotta Tipulaan! ♥
TykkääTykkää
Tsemppiä sokerittomuuteen – hieno päätös! Mä en ole kovin kummoisessakaan sokerikoukussa, pystyn kauppareissuilla kiertämään aina karkkihyllyt (oikeastaan en edes muista niiden olemassaoloa) enkä kovin usein kaipaa makeaa.. MUTTA jos sitä on kaapissa, takuulla syön :P Karkkiövereihin en kykene, mulle riittää yleensä pari konvehtia tms. tulee niin äkkiä paha olo. Silti sokeritonta alkuvuotta voisi harkita, ei takuulla tekis huonoa!
Hyvää uutta vuotta Tipulaan! ♥
TykkääTykkää
Heippa :)mielenkiintoinen postaus ja minulle myös tämä sokerijuttu on kaiken väsymyksen alkulähde. Tuntuu, että erityisesti nyt joulun alla, homma on riistäytynyt käsistä.Olen nyt viikon verran pyöritellyt tätä ajatusta sokerittomuudesta ja otan haasteen vastaan. Ajattele, en ole koskaan kokeillut tätä juttua tai olen kai joskus yrittänyt mutta se on kaatunut heti alkumetreillä. Kirjoittelen varmasti tässä ihan lähipäivinä asiasta ja teen samalla siitä julkisen tavoitteen itselleni.Eli haasteessa mukana ollaan!Kivaa alkanutta Uutta Vuotta Tipulaan <3
TykkääTykkää
Heippa :)
mielenkiintoinen postaus ja minulle myös tämä sokerijuttu on kaiken väsymyksen alkulähde. Tuntuu, että erityisesti nyt joulun alla, homma on riistäytynyt käsistä.
Olen nyt viikon verran pyöritellyt tätä ajatusta sokerittomuudesta ja otan haasteen vastaan. Ajattele, en ole koskaan kokeillut tätä juttua tai olen kai joskus yrittänyt mutta se on kaatunut heti alkumetreillä. Kirjoittelen varmasti tässä ihan lähipäivinä asiasta ja teen samalla siitä julkisen tavoitteen itselleni.
Eli haasteessa mukana ollaan!
Kivaa alkanutta Uutta Vuotta Tipulaan <3
TykkääTykkää
Voi hitsi, pitäisköhän ottaa haaste vastaan :-D Saa nähdä miten käy mun päätöksen suhteen, mutta toivotan sulle joka tapauksessa onnea ja tsemppiä matkaan! minttusblog.blogspot.fi
TykkääTykkää
Voi hitsi, pitäisköhän ottaa haaste vastaan :-D Saa nähdä miten käy mun päätöksen suhteen, mutta toivotan sulle joka tapauksessa onnea ja tsemppiä matkaan!
minttusblog.blogspot.fi
TykkääTykkää
Nostan hattua, musta ei olis tohon. :D Tsemppiä. innolla odotan kuinka kuukaudet sujuvat.Hyvää uutta vuotta myös sinne.♥
TykkääTykkää
Nostan hattua, musta ei olis tohon. :D Tsemppiä. innolla odotan kuinka kuukaudet sujuvat.
Hyvää uutta vuotta myös sinne.♥
TykkääTykkää
Mukaan vaan! ;) Väsymys kyllä saa sokerihampaan kolottamaan hyvin pahasti. Jännityksellä odotan arkiviikkojen iltapäiviä. :D
TykkääTykkää
Mukaan vaan! ;) Väsymys kyllä saa sokerihampaan kolottamaan hyvin pahasti. Jännityksellä odotan arkiviikkojen iltapäiviä. :D
TykkääTykkää
Yksi herkkuhetki kuulostaa hyvin kohtuulliselta! :) On kyllä jännä, miten nopeasti sitä repsahtaa herkuttomuuden jälkeen – ei tainnut mullakaan viime vuonna mennä kovin kauaa, kun herkuttelu oli taas lähtenyt käsistä herkuttoman tammikuun jälkeen.
TykkääTykkää
Yksi herkkuhetki kuulostaa hyvin kohtuulliselta! :) On kyllä jännä, miten nopeasti sitä repsahtaa herkuttomuuden jälkeen – ei tainnut mullakaan viime vuonna mennä kovin kauaa, kun herkuttelu oli taas lähtenyt käsistä herkuttoman tammikuun jälkeen.
TykkääTykkää
Harkitse! Ja voihan mukaan lähteä myös kevennetyllä versiolla! Jos vaikka yksi herkku / päivä tai pienemmät annoskoot tms.? Mun on pakko vetäistä kaikki pois, sillä en kuitenkaan pysy vain yhdessä suklaapalassa. :D
TykkääTykkää
Harkitse! Ja voihan mukaan lähteä myös kevennetyllä versiolla! Jos vaikka yksi herkku / päivä tai pienemmät annoskoot tms.? Mun on pakko vetäistä kaikki pois, sillä en kuitenkaan pysy vain yhdessä suklaapalassa. :D
TykkääTykkää
Meillä myös on mieskin mukana projektissa – onneksi! Päätöksessä pysyminen on kuitenkin aina aavistuksen helpompaa, kun siinä on kaksi mukana. :) Tsempppiä sinne miehellesi!
TykkääTykkää
Meillä myös on mieskin mukana projektissa – onneksi! Päätöksessä pysyminen on kuitenkin aina aavistuksen helpompaa, kun siinä on kaksi mukana. :) Tsempppiä sinne miehellesi!
TykkääTykkää
Kiitos Miru! :) Olin ekaksi kommentoimassa, että mäkin pystyn useimmiten välttämään heräteostokset kaupassa, mutta asiaa hetken mietittyäni en taidakaan pystyä. :D Mä myös siedän valitettavasti aika hyvin sokeria ja makeaa, joten herkkuöverit tulee melko helposti.
TykkääTykkää
Kiitos Miru! :) Olin ekaksi kommentoimassa, että mäkin pystyn useimmiten välttämään heräteostokset kaupassa, mutta asiaa hetken mietittyäni en taidakaan pystyä. :D Mä myös siedän valitettavasti aika hyvin sokeria ja makeaa, joten herkkuöverit tulee melko helposti.
TykkääTykkää
Kiva, että lähdit mukaan! Julkinen päätös on ainakin omalla kohdalla ollut tehokas – joskus alkusyksystä yritin myös herkkulakkoa, mutta se ei kyllä päässyt alkua pidemmälle. Tsemppiä sokerittomuuteen ja oikein hyvää tätä vuotta! :)
TykkääTykkää
Kiva, että lähdit mukaan! Julkinen päätös on ainakin omalla kohdalla ollut tehokas – joskus alkusyksystä yritin myös herkkulakkoa, mutta se ei kyllä päässyt alkua pidemmälle.
Tsemppiä sokerittomuuteen ja oikein hyvää tätä vuotta! :)
TykkääTykkää
Ota ihmeessä! Kannattaa sitä ainakin yrittää? :)
TykkääTykkää
Ota ihmeessä! Kannattaa sitä ainakin yrittää? :)
TykkääTykkää
Kiitos! :D Mä myös odotan innolla (ja pienellä kauhulla) seuraavaa paria kuukautta. En ihan tainnut hoksata, että sokeriton tammi- ja helmikuu tarkoittavat sitä, että seuraavan kerran herkutellaan maaliskuussa. Maaliskuussa! Sittenhän on jo kevät ja kaikkea. Apua.
TykkääTykkää
Kiitos! :D Mä myös odotan innolla (ja pienellä kauhulla) seuraavaa paria kuukautta. En ihan tainnut hoksata, että sokeriton tammi- ja helmikuu tarkoittavat sitä, että seuraavan kerran herkutellaan maaliskuussa. Maaliskuussa! Sittenhän on jo kevät ja kaikkea. Apua.
TykkääTykkää
Joulun jälkeen sokeriton kausi tekisi poikaa täälläkin. Hiljalleen tässä siirrytään terveellisiin ruokiin ja kuntoilukin pitäisi aloittaa :)
TykkääTykkää
Joulun jälkeen sokeriton kausi tekisi poikaa täälläkin. Hiljalleen tässä siirrytään terveellisiin ruokiin ja kuntoilukin pitäisi aloittaa :)
TykkääTykkää
Joulu kyllä täälläkin huipensi herkutteluvuoden. :D Terveelliset ruoat ja kuntoilu kuulostaa hyvältä – etenkin kuntoilua pitäisi aloitella myös minun!
TykkääTykkää
Joulu kyllä täälläkin huipensi herkutteluvuoden. :D Terveelliset ruoat ja kuntoilu kuulostaa hyvältä – etenkin kuntoilua pitäisi aloitella myös minun!
TykkääTykkää
Tuo sokeriton kuukausi tai kaksi tekisi hyvää! Olen ihan hirveässä sokerikoukussa… Joka päivä tulee jotain sokeripitoista pistettyä suuhun. Nyt olen tehnyt uutena vuotena lupauksen, että vähennän herkkujen syöntiä. Mutta enpä ole vielä ollut yhtään päivää ilman herkkuja… Tsemppiä sokerittomuuteen!
TykkääTykkää
Tuo sokeriton kuukausi tai kaksi tekisi hyvää! Olen ihan hirveässä sokerikoukussa… Joka päivä tulee jotain sokeripitoista pistettyä suuhun. Nyt olen tehnyt uutena vuotena lupauksen, että vähennän herkkujen syöntiä. Mutta enpä ole vielä ollut yhtään päivää ilman herkkuja…
Tsemppiä sokerittomuuteen!
TykkääTykkää
Kuulostaa hyvältä! Mä aloitan ihan kunnon ruokaremontin loppiaisen jälkeen.
TykkääTykkää
Kuulostaa hyvältä! Mä aloitan ihan kunnon ruokaremontin loppiaisen jälkeen.
TykkääTykkää
Aivan ihanan värikäs blogi sinulla!itse en voi luvata että jätän sokerit pois koska ainahan niitä tulee jostakin syystä syöyä vaikka kuinka yrittäisin olla syömättä :D
TykkääTykkää
Aivan ihanan värikäs blogi sinulla!
itse en voi luvata että jätän sokerit pois koska ainahan niitä tulee jostakin syystä syöyä vaikka kuinka yrittäisin olla syömättä :D
TykkääTykkää
Mä kanssa monesti viime vuoden aikana lupasin vähentää, mutta aina ne vähentämiset pääsivät parin päivän jälkeen unohtumaan. Ja huomasin myös saman, että jokainen päivä alkoi olla hyvin sokerinen!
TykkääTykkää
Mä kanssa monesti viime vuoden aikana lupasin vähentää, mutta aina ne vähentämiset pääsivät parin päivän jälkeen unohtumaan. Ja huomasin myös saman, että jokainen päivä alkoi olla hyvin sokerinen!
TykkääTykkää
Kunnon ruokaremontti kuulostaa myös hyvältä! :) Mä myös päätin, että vihdoinkin otan ruokiin mukaan raaka-aineita, joita ei tähän asti ole tullut syystä tai toisesta käytettyä: enemmän juureksia, kaaleja, papuja…
TykkääTykkää
Kunnon ruokaremontti kuulostaa myös hyvältä! :) Mä myös päätin, että vihdoinkin otan ruokiin mukaan raaka-aineita, joita ei tähän asti ole tullut syystä tai toisesta käytettyä: enemmän juureksia, kaaleja, papuja…
TykkääTykkää
Oi kiitos Ida! :) Ja totta, ihan kokonaan sokereiden välttäminen on aikalailla mahdotonta. Jos kuitenkin tätä ylimääräisen sokerin määrää saisi vähennettyä, niin sekin olisi tosi jees. :)
TykkääTykkää
Oi kiitos Ida! :) Ja totta, ihan kokonaan sokereiden välttäminen on aikalailla mahdotonta. Jos kuitenkin tätä ylimääräisen sokerin määrää saisi vähennettyä, niin sekin olisi tosi jees. :)
TykkääTykkää
Moikka Emonen. Otan haasteen vastaan! Työpaikalla on helppoa, kun jääkaapissa ei ole koskaan herkkuja, mutta mitä tehdä sitten kun menen kylään tai palaveriin? Niitäkin kertoja on kuukaudessa useita. Täytyy varmaan kehitellä jokin suunnitelma : )
TykkääTykkää
Moikka Emonen. Otan haasteen vastaan! Työpaikalla on helppoa, kun jääkaapissa ei ole koskaan herkkuja, mutta mitä tehdä sitten kun menen kylään tai palaveriin? Niitäkin kertoja on kuukaudessa useita. Täytyy varmaan kehitellä jokin suunnitelma : )
TykkääTykkää