Ei onni tule köyhyydestä tai rikkaudesta,
ei maailman antamista aineksista.
Se tulee meistä sisältä, hiljaa hymyillen,
suukottaa poskelle ja kuiskaa korvaan,
– Sinä olet minun valittuni
Kulkivatko sielumme samojen usvien läpi,
saman ikävän kantamina
ja nyt tällä tähdellä, tällä polulla kohdatessamme
sielumme samaa sukua
löysivät levon toisissaan.
– Stina Marjaana Vänskä –
Viime viikolla värien vaikutuksista kirjoittaessani sivusin myös vihreää, joka rauhoittaa, rentouttaa, virkistää ja parantaa mielialaa. Metsä on täynnä vihreää, joten ei ihme, että luonnossa liikkumisellakin on tutkitusti myönteisiä terveysvaikutuksia.
Tiesitkö, että…
- Jo 20 minuuttia metsässä vähentää stressiä ja laskee verenpainetta.
- Henkinen hyvinvointi paranee, kun luonnossa viettää kuukaudessa vähintään viisi tuntia. (Yle / Metsäntutkimuslaitoksen tutkimus).
- Japanissa metsäterapia on lääkärien suosittelema hoitomuoto, jossa metsässä liikkumisella ja oleskelulla pyritään vähentämään stressiä, masennusta, ahdistusta ja vihaa.
- Japanilaisten mukaan myös puolustuskyky paranee, kun luonnossa viettää vähintään puolet päivästä (IS-artikkeli).
Olemme tässä lähiaikoina päässeet Miehen kanssa käymään kahdestaan luontoretkellä pariinkin otteeseen ja metsäterapia käy näköjään myös parisuhdeterapiasta.
Metsässä tallustaessa, hiljaisuutta ihmetellessä ja eväitä vierekkäin nauttiessa sitä huomaa, kuinka tärkeä onkaan se ihminen, jonka kanssa polkuja on kulkenut jo monen vuoden ajan. Kuinka olemme edelleen me, vaikka arkena ympärillä pyöriikin kaksi täydellistä aika-, keskittymis- ja virtasyöppöä.
Tykkäätkö sinä liikkua luonnossa ja huomaatko sen vaikuttavan mielialaasi?
Jos muuten kiinnostaa, niin Akuutista löytyy mielenkiintoinen juttu miehestä, joka päätti parantua masennuksesta lääkkeiden sijaan vaeltamalla Suomen ympäri. Hieno tavoite ja huikea suoritus!
Kaunista syyspäivää sinulle! :)
Voit seurata blogia Facebookin, Bloglovin’n, Blogit.fin ja Instagramin kautta. Tervetuloa mukaan! :)
Oranssia 
Metsäläinen olen minäkin! keväällä, kesällä ja syksyllä kävellen ja etsien syötävääkin, talvella hiihtäen.
TykkääTykkää
Mukava kuulla! Mä juuri mietin, että tänä talvena voisin vihdoinkin petrata hiihdon kanssa. Katsotaan, miten käy!
TykkääTykkää
Kyllä luonnolla on mahtava voima, varmasti parantaa masennuksestakin. Upeat seesteiset kuvat!
TykkääTykkää
Kiitos Matkatar! Ihmeellinen kyllä tuo luonto ja tosi hienoa, että meillä se on niin lähellä!
TykkääTykkää
Tykkään kyllä liikkua luonnossa…kyllähän se piristää huomattavasti.
TykkääTykkää
Mä olen huomannut saman viime aikoina. Piristää ja rentouttaa etenkin mieltä ja myös lapset näyttävät tykkäävän!
TykkääTykkää
Jos ei tuolla rauhoitu ja rentoudu niin ei sitten missään – kaunista!
TykkääTykkää
Kiitos! Mä myös nautin hieman usvaisista maisemista, oli kaunista!
TykkääTykkää
Upeita kuvia kera ihanien runojen ja hyödyllisten tietoiskujen. Kiitos!
TykkääTykkää
Kiitos, kiva kuulla Sini! :)
TykkääTykkää
Ihania kuvia♥ Meillä koko perhe on hullaantunut metsään eli metsäterapiasta tulee nautittua useamman kerran viikossa :)
TykkääTykkää
Teillä siis suositukset menevät kirkkaasti täyteen! :) Me vasta lämmitellään tätä asiaa, mutta ehkä meistäkin tulee jonain päivänä kunnon luontosamoilijoita. ;)
TykkääTykkää
Minä käyn hoitolasten kanssa joka viikko metsässä. Välillä lyhyempiä piipahduksia, välillä eväiden kanssa. Pitäisi itse käydä yksin lenkkeilemässäkin enemmän metsässä. Kauniita kuvia olet ottanut!
TykkääTykkää
Totta, yksin ollessa on ihan erilainen fiilis kuin seurassa. Omalla kohdalla pitäisi myös silloin malttaa ottaa kuulokkeet pois korvista ja nauttia hetki hiljaisuudesta. :)
TykkääTykkää
Tahtoo metsään kovastikin, mutta vasta kun ne siivekkäät pirulaiset ovat häipyneet… Lähimetsissä niitä ei ookaan, joten sinnehän voisikin lähteä vähän käppäilemään… :)
TykkääTykkää
Tällä kertaa ei ihan hirveästi ollut enää lentäviä öttiäisiä. Muutama kyllä ja ne heti sopivassa paikassa iskivät kimppuun kun oli vähänkään kauemmin paikoillaan. Mä odotan innolla, että tulee vielä vähän lisää värejä metsään! :)
TykkääTykkää
Metsä ja luonto on elintärkeä juttu, aivan kauhistuttaa ajatus, että olisi pelkkää asfalttia, betonitaloja ja autoja kaikki ympäristö. Tuo juttu masentuneen vaellusretkestä on hyvä, luin sen joskus aikaisemmin.
TykkääTykkää
Samoin, vaikken ihan superluontoihminen olekaan, niin kaipaan kyllä ympärille muutakin kuin kaupunkia ja betonia. Mä katsoin vaelluspätkän areenasta ja siinä oli paljon hyviä ajatuksia!
TykkääTykkää
Ihana postaus – mulla tuli nyt tarve päästä miehen kanssa kaksin metsään, tää muuttostressi on ollut jotain ihan kauheeta. :P
TykkääTykkää
Voi kiitos Pieni Lintu! Toivottavasti teille löytyy kahdenkeskinen hetki metsäretkelle! Tsemppiä uuden kodin järjestelyyn! :)
TykkääTykkää
Ihania kuvia. Luonnossa liikkuminen on kyllä todella mahtavaa.
TykkääTykkää
Kiitos Suvituulia, niin on mahtavaa! :)
TykkääTykkää
Heippa pitkästä aikaa ❤️
Ihania, rauhoittavia kuvia. Ja sama vaikutus on luontoretkilläkin – niitä on tehty enenevissä määrin ja niissä on sitä jotain….
TykkääTykkää
Heeeeeei SINÄ! Ihanaa nähdä kommentti sulta! Tämä taitaa siis tarkoittaa sitä, että sun blogi on aktivoitunut? Sinne siis kurkkaamaan. :)
TykkääTykkää
Ihana postaus! Ja ihanat kuvat! Jos metsään haluat mennä nyt… Tämä kirjoitus kutsui metsään. Kiitos!
TykkääTykkää
Kiitos sinulle kommentista, kiva kuulla! :)
TykkääTykkää
Ihania syksykuvia! Tänä syksynä olen päässyt ulos ja metsään aivan liian vähän. Harmittaa, että menee koko syksy hukkaan sisällä.. Mutta joskus on liikaa hommia (töitä, juhlia, remontteja), ja joskus sitten ehtii paremmin. Elämä on tällaista.
TykkääTykkää