Viikkohaaste 5 – hengitä luonnossa

Pienen syyslomailun jälkeen viikkohaasteet jatkuvat taas! Tällä viikolla haastan itseni ja sinut rauhoittumaan luonnossa - tiesitkö, miten monilla tavoin luonto vaikuttaa mielialan kohenemiseen? Rakastan syksyistä luontoa ja sen värejä ja tuoksua. Jos sinäkin haluat ottaa syksystä kaiken ilon irti ja nauttia siitä kaikilla aisteilla, kannattaa lukea Kivemmasta blogista  vinkkejä rauhoittumiseen ja syksyn kokemiseen. Kun päätät … Jatka lukemista Viikkohaaste 5 – hengitä luonnossa

Viikkohaaste 4 – juo vettä

Ehditkö viime viikolla unelmoimaan ja jäsentämään haaveitasi? Tällä viikolla kiinnitetään huomiota omaan terveyteen tarkkailemalla veden juontia. Tiedän juovani vettä liian vähän, joten omalla kohdalla tämä on varmaan haastavin viikko tähän asti. Tiesitkö, että vettä olisi hyvä juoda vuorokaudessa noin 2 litraa? Tarve vaihtelee kehotyypin ja aineenvaihdunnan mukaan ja lasketaan usein painon perusteella - mitä enemmän … Jatka lukemista Viikkohaaste 4 – juo vettä

Viikkohaaste 3 – unelmoi ja tavoittele

Tuottiko ilta ilman teknologiaa sinulle haastetta? Minä hurahdin lauantai-illalla Kalevala CALiin, vaikka ajattelin, etten ehtisi osallistua siihen. Muuten irrottautuminen teknologiasta oli yllättävän helppoa, mutta kieltämättä oli hieman hassua mennä nukkumaan ilman kännykän vilkaisua. Tai syödä iltapala keittiössä pöydän äärellä ilman telkkaria. Tällä viikolla tehdään vähän pohjaa tuleville viikoille ja pohditaan, mitäpä sitä haluaisimme tehdä tulevaisuudessa. … Jatka lukemista Viikkohaaste 3 – unelmoi ja tavoittele

Viikkohaaste 2 – vietä ilta ilman teknologiaa

Hei taas! Miltä viime viikon haastetehtävä tuntui? Minä lopetin vihdoinkin jahkailun ja loin neuletakin silmukat puikoille - eipä se syysneule taida koskaan valmistua, jos en sitä milloinkaan aloita. Tällä viikolla ajattelin, että irrottaudutaan teknologialaitteista ja keskitytään itseen tai puolisoon. En varmaankaan ole ainoa, joka iltaisin viettää hetken koneella tai kännykällä ja syö iltapalaa telkkarin äärellä? … Jatka lukemista Viikkohaaste 2 – vietä ilta ilman teknologiaa

Kuinka ymmärtää erityisherkkää?

Oletko sinä tai joku läheisesi erityisherkkä? Minä en ole, mutta perheestämme löytyy yksi erityisherkkä lapsi ja yksi erityisherkkä aikuinen (sekä vastaavasti yksi ei-erityisherkkä aikuinen ja lapsi). Vaikka joskus vuosia sitten pidinkin erityisherkkyyttä muoti-ilmiönä ja piirteiden turhana korostamisena, on pakko todeta, että erityisherkkyyden myöntäminen on auttanut ymmärtämään perheenjäseniä paremmin. Varsinkin erityisherkkä lapsi tuntuu kasvattavan äitiä vähintään … Jatka lukemista Kuinka ymmärtää erityisherkkää?