Mitä jos ruoka sairastuttaa meidät?

Kuinka paljon mietit, mitä syöt? Olen syönyt aina suht perusruokaa, mutta vältellyt eineksiä ihan vain koska ne maistuvat pahalta sekä ostanut kotimaista, jos hinta on ollut kohtuullinen. Sen sijaan kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet ja luomut - pyh! Kaloreita en edelleenkään mieti, mutta nuo muut ovat pyörineet mielessä enemmän. Luulin, että syömme suht terveellisesti, mutta luettuani hieman … Jatka lukemista Mitä jos ruoka sairastuttaa meidät?

Viisi syytä vähentää sokerinkäyttöä

Heippa taas! Mainitsinkin Un-Do-Listan yhteydessä, että vietän jälleen viime vuoden tapaan sokeritonta alkuvuotta. Tällä kertaa projekti on edennyt suht kivuttomasti ja lähes huomaamatta, vaikka luulin olevani vielä enemmän sokerikoukussa kuin vuosi sitten. Ehdinkin jo loppuvuodesta jännittää, miten tiukille lakko ottaa ja pakko on myöntää, että söin uuden vuoden varjolla herkkuja "varastoon". Totesin kuitenkin, että selvästi … Jatka lukemista Viisi syytä vähentää sokerinkäyttöä

Kuukausi sokerittomuutta takana – miltä nyt tuntuu?

Sokerittomuus on nyt puolivälissä, joten tulin kertomaan pikaisesti kuulumisia siltä saralta. Tammikuussahan siis päätin olla kaksi kuukautta ilman sokeria suht selvillä rajauksilla: tuoreet hedelmät ovat ok kuten myös rusinat kohtuullisina annoksina, mutta en syö makeisia tai leivonnaisia, en käytä maustettua jogurttia enkä juo mehuja, limppareita tai kaakaota. Sallin sokerittomuusajalle juhlapoikkeukset, mutta vielä en ole käyttänyt … Jatka lukemista Kuukausi sokerittomuutta takana – miltä nyt tuntuu?

Sokeriton tammi- ja helmikuu

Vuosi sitten näihin aikoihin aloittelin herkutonta tammikuuta ja nyt on aika uusia projekti! Kuukausi meni lopulta ihan hyvin, joten tällä kertaa ajattelin tuplata ajan ja olen helmikuunkin ilman sokeria. Tosin nyt sallin juhlapoikkeukset, joita ei kylläkään kovin montaa ole tiedossa. :) Viime tammikuussa vaikutukset herkkulakon aikana olivat selvät: olo oli energisempi ja painokin tippui parin … Jatka lukemista Sokeriton tammi- ja helmikuu