Värikäs dominoneule (ohje!)

Valmis, valmis, VALMIS! Maaliskuun väriterapiahaasteen työ meni vähän tiukoille, mutta hei - tänäänhän on vielä maaliskuu! Olen väkertänyt iltaisin neuletakkia dominoneuleella, välillä tuskastellut mutta ennen kaikkea nauttinut väreistä. Oih ja voih! Lähdin tekemään neuletta ilman ohjetta ajatuksella "eihän se nyt kovin vaikea voi olla" ja "kokeillaan, mitä tulee". Muutamat kohdat olivat kuitenkin hieman kinkkisiä, joten … Jatka artikkeliin Värikäs dominoneule (ohje!)

Pysähdy, priorisoi ja jätä asioita tekemättä – kolme ajatusta kiireestä

Useimmat ihmiset ovat niin kiireisiä tekemään asioita,     jotka heidän mielestään pitää tehdä,     ettei heillä koskaan ole aikaa miettiä,     mitä he haluavat tehdä. - Kathleen Winsor - Puoli kuukautta edellisestä postauksesta, mutta täällä sitä ollaan! Jälleen mielessä on ollut monesti useampikin kirjoitusaihe, mutta kirjoittamisaikaa tai -intoa ei ole löytynyt. Olen viime aikoina vaalinut … Jatka artikkeliin Pysähdy, priorisoi ja jätä asioita tekemättä – kolme ajatusta kiireestä

Onnellisten hetkien purnukka

Ei onni synny sellaisen saavuttamisesta, mitä meillä ei ole, vaan sen arvostamisesta, mitä meillä jo on. – Koenig - Uskon, että onnellisuuden tunne syntyy pienistä tekijöistä. Monesti hyvät hetket vain menevät hetkessä ohi eikä niitä muista myöhemmin. Tulee ehkä olo, että elämä on täynnä ruuhkavuoden kiireitä, uhmakiukkua, pippurista tahtoa ja kiireisiä iltoja. Vaikka oikeasti on … Jatka artikkeliin Onnellisten hetkien purnukka

Kevätbongauspohja lapsille

Maaliskuu, maaliskuu, maaliskuu! Ja lapset, jotka nukkuvat öisin, touhuavat sujuvasti myös keskenään ja tekevät nasevia havaintoja ympäristöstä. Tiedätkö, mitä se tarkoittaa? Sitä, että vihdoinkin tein kevätbongauspohjan, joka oli tarkoitus tehdä myös sekä viime että toissa keväänä. :D Kevätmindfulness Kevät on siitä hauska vuodenaika, että lyhyessä ajassa tapahtuu ihan valtavasti muutoksia. Monet niistä saattavat mennä ohikin … Jatka artikkeliin Kevätbongauspohja lapsille

Pysähdytään hetkeen: läsnäoloa liikkuen

Pienen blogihiljaisuuden jälkeen pysähdytään taas! Aiemmin on ollut harjoitukset paikoillaan ja syödessä, ja tällä kertaa liikutaan! Olen huomannut, että ajattelen sujuvimmin liikkuessa ja esimerkiksi kävellessä vauhti nopeutuu sen mukaan mitä enemmän pohdin asioita. Liikkumiseen liittyy kuitenkin usein surraava ajatustyö tai vähintään keskittyminen musiikkiin - pysähtyminen varsinaiseen liikkumiseen on hyvin harvinaista. Kokeillaanko tällä kertaa keskittyä liikkeeseen … Jatka artikkeliin Pysähdytään hetkeen: läsnäoloa liikkuen